Autor:psot
Wysłany: Sob Paź 07, 2017 12:56
Chyba każdy z nas chciałby z satysfakcją oglądać się w lustrze widząc szczupłą sylwetkę. Niektórzy chcą wzmocnić i odsłonić wypracowaną muskulaturę - np. mięśnie brzucha do tej pory okryte przez warstwę tłuszczu. Są różne cele, ale każdy chciałby zrealizować je możliwie jak najszybciej. Jak się okazuje, można do tego dążyć również w sposób zdrowy. Różne cele, ale zasady te same. Pierwsza z nich: jedz więcej, aby schudnąć więcej!
Zdrowe i szybkie odchudzanie - tak, to możliwe
Brzmi mało prawdopodobnie, ale tak właśnie jest. Nasi przodkowie, którzy musieli wyruszać na polowania często nie mogli sobie zapewnić dostatecznej ilości pożywienia, a do tego jedli bardzo nieregularnie. Z tego względu dość często mieli do czynienia z mechanizmem przetrwania, który magazynował tkankę tłuszczową, aby umożliwić przeżycie.
Dziś, na ogół, nie mamy już takich problemów, a jedzenia jest dostatecznie dużo. Trzeba tylko jeszcze zasygnalizować to naszemu organizmowi. Można to zrobić wyliczając zapotrzebowanie kaloryczne i odpowiednio dobierając składniki pokarmowe. Często okazuje się, że nawet będziemy spożywać więcej kalorii niż początkowo, brnąć w niewłaściwe nawyki żywieniowe. Nie bójcie się! Nasz organizm dostaje wówczas informację, że nie musi juz magazynować. Można zatem zacząć spalanie.
Dokładniejsze wyjaśnienia i dalsze porady na temat pracy nad sylwetką znajdziecie (bezpłatnie) na www.MojeCialo.com